Khi quan sát bàn tay, đôi khi bạn sẽ phát hiện bề mặt móng không còn phẳng lỳ hay cong nhẹ tự nhiên mà lại bị lún xuống ở giữa, phần rìa móng nhô cao lên giống như hình chiếc thìa. Hiện tượng móng tay bị lõm (trong y khoa gọi là Koilonychia) không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến bạn ngại ngùng khi diện những bộ nail đẹp, mà đây rất có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp sự cố về sức khỏe hoặc thiếu hụt dưỡng chất nghiêm trọng.
Hình dáng móng tay phản ánh rất chính xác tình trạng vận chuyển máu và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khi vùng mô dưới móng bị tổn thương hoặc không nhận đủ dưỡng chất, quá trình phát triển của lớp sừng sẽ bị gián đoạn, dẫn đến hiện tượng biến dạng này.
Nguyên nhân phổ biến khiến móng tay bị lõm
Có rất nhiều lý do khiến móng tay của bạn mất đi độ cong tự nhiên và bị lún sâu xuống. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp điều trị triệt me và hiệu quả nhất.
Cơ thể bị thiếu máu do thiếu sắt
Đây là nguyên nhân hàng đầu chiếm phần lớn các trường hợp móng tay hình thìa. Sắc tố hemoglobin trong hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các cơ quan, bao gồm cả mô sừng ở đầu ngón tay. Khi thiếu sắt, quá trình sản sinh hemoglobin bị đình trệ, khiến móng tay không nhận đủ dưỡng chất, trở nên yếu, mỏng và bị lún xuống ở phần trung tâm.
Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu
Ngoài sắt, sự thiếu hụt vitamin B12, kẽm, protein hoặc biotin cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc keratin của móng. Móng sẽ mất đi độ đàn hồi, dễ gãy, bong tróc và dần bị biến dạng.
Rối loạn chức năng tuyến giáp
Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cả hai tình trạng suy giáp và cường giáp đều có thể làm gián đoạn sự phát triển bình thường của móng tay, gây ra tình trạng móng khô, dễ gãy và lõm lòng chảo.
Tiếp xúc quá nhiều với hóa chất độc hại
Nếu công việc của bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các chất tẩy rửa mạnh, xà phòng, dung dịch vệ sinh công nghiệp hoặc các loại sơn móng kém chất lượng mà không đeo găng tay bảo vệ, móng sẽ bị bào mòn. Hóa chất phá hủy lớp màng lipid bảo vệ tự nhiên, làm móng mềm đi và biến dạng theo thời gian.
Chấn thương hoặc tác động cơ học liên tục
Những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại như cắn móng tay, dùng ngón tay gõ quá mạnh xuống bàn, bật nắp lon thường xuyên hoặc bị dập móng do tai nạn sinh hoạt cũng có thể làm tổn thương giường móng, dẫn đến hiện tượng lõm sau khi móng mới mọc ra.
Yếu tố di truyền hoặc bệnh lý mãn tính
Một số ít trường hợp sinh ra đã có cấu trúc móng bị lõm do di truyền từ bố mẹ. Ngoài ra, các bệnh lý nguy hiểm như bệnh gan (bệnh ứ sắt), bệnh tim, đường ruột kém hấp thu hoặc bệnh vẩy nến cũng có thể biến chứng thể hiện qua hình dáng móng tay.
Bạn có thể xem thêm: Dấu Hiệu Bệnh Trĩ Từ Giai Đoạn Khởi Phát Đến Triệu Chứng Nặng
Móng tay bị lõm có nguy hiểm không? Khi nào cần gặp bác sĩ?
Bản thân hiện tượng móng tay lún xuống không phải là một bệnh nguy hiểm chết người, nhưng nó là “hệ thống cảnh báo sớm” của cơ thể. Nếu nguyên nhân chỉ đơn thuần do chấn thương nhẹ hay tiếp xúc hóa chất tạm thời, bạn hoàn toàn có thể tự khắc phục tại nhà.
Tuy nhiên, bạn nên đến cơ sở y tế để thăm khám ngay nếu gặp các dấu hiệu đi kèm sau:
- Móng tay lõm kèm theo cảm giác mệt mỏi kéo dài, hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao.
- Móng đổi màu bất thường sang xám, vàng, xanh hoặc có vệt đen.
- Xung quanh móng bị sưng đỏ, đau rát hoặc có mủ.
- Tình trạng lõm xuất hiện đồng loạt trên tất cả các ngón tay và ngón chân mà không rõ lý do.
Phương pháp khắc phục và chăm sóc móng tay bị lõm hiệu quả
Để khôi phục lại vẻ mịn màng, chắc khỏe cho móng tay, bạn cần kết hợp cả việc điều trị từ bên trong lẫn chăm sóc bảo vệ từ bên ngoài.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Bổ sung thực phẩm giàu sắt là ưu tiên hàng đầu. Bạn nên tăng cường các loại thịt đỏ như thịt bò, heo, gan động vật, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc và rau có màu xanh đậm (rau bina, cải kale). Đồng thời, hãy bổ sung thêm vitamin C từ cam, chanh, ổi, dâu tây để hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt một cách tối đa. Đừng quên nạp đủ protein và biotin từ trứng, sữa, bơ để kích thích móng mọc nhanh và dày hơn.
Bảo vệ móng khỏi tác nhân bên ngoài
Luôn đeo găng tay cao su khi làm việc nhà, rửa bát, giặt đồ hoặc tiếp xúc với hóa chất. Hạn chế tối đa việc sơn móng tay, sử dụng nước tẩy sơn móng chứa acetone vì chúng khiến móng càng thêm khô rát và yếu ớt.
Dưỡng ẩm cho móng đều đặn
Hãy tạo thói quen thoa kem dưỡng móng hoặc các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu olive, dầu jojoba lên vùng móng và rìa da xung quanh mỗi tối trước khi đi ngủ. Việc này giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm lớp sừng và phục hồi độ đàn hồi tự nhiên cho móng.
Bổ sung thực phẩm chức năng khi cần thiết
Nếu chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ dưỡng chất, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm viên uống sắt, kẽm hoặc tổng hợp vitamin chuyên biệt cho tóc và móng. Tuyệt đối không tự ý uống sắt liều cao mà không có chỉ định, vì dư thừa sắt cũng gây ra những tác hại nguy hiểm cho gan và tim.
Những lưu ý quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày
- Cắt tỉa móng tay gọn gàng, tránh để móng quá dài vì móng yếu rất dễ bị gãy hoặc lật.
- Sử dụng dũa móng đúng cách, dũa theo một chiều nhẹ nhàng, không dũa quá mạnh tay lên bề mặt sừng của móng.
- Không dùng móng tay để cạy, bật các vật cứng.
- Uống đủ từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày để giữ độ ẩm cho toàn bộ cơ thể bao gồm cả móng.
Hiện tượng móng tay bị biến dạng hình thìa là lời nhắc nhở nhẹ nhàng rằng cơ thể bạn đang cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn. Hãy bắt đầu thay đổi từ chế độ ăn uống, sinh hoạt và chủ động đi khám nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nhé!
Cập nhật bởi 2Bacsi.net