Những cách chữa đầy bụng nhanh nhất bạn nhất định phải biết

Tham vấn y khoa : lê minh lộc

Cách chữa đầy bụng nhanh nhất là vấn đề mà nhiều người luôn thắc mắc, bởi đay là triệu chứng khá phổ biến ở những người có vấn đề về hệ tiêu hóa. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những cách làm giảm đầy bụng nhanh và hiệu quả nhất, có thể thực hiện tại nhà để bạn đọc tham khảo.. Cùng 2bacsi.net tìm hiểu nhé (^ ^)

Nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng đầy bụng?

Rất nhiều người ở mọi lứa tuổi khi bị đầy bụng làm họ cảm thấy khó chịu, không thoải mái và không biết nguyên nhân tại sao lại khiến họ bị như vậy. Bị đầy bụng thường liên quan đến chế độ ăn uống không hợp lý hoặc các bệnh về đường tiêu hóa gây nên. Chính vì thế mà họ luôn đi tìm cách chữa đầy bụng nhanh nhất để giảm cảm giác khó chịu. Một số nguyên nhân chủ yếu là:

• Ăn uống nhiều quá mức: Chế độ ăn uống không hợp lý tác động trực tiếp đến quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày gây ra chứng đầy bụng mà thậm chí còn nguy hiểm hơn là ngộ độc thực phẩm. Ăn quá mức một lượng thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, đạm, tinh bột trong ngày khiến hệ men tiêu hóa dạ dày không thể xử lý kịp.

• Lối sống, sinh hoạt không thật sự khoa học: Vẫn còn có nhiều người trong khi ăn uống không tập trung vào một việc mà bị sao nhãng bởi những việc khác. Những thói quen xấu khi nhai thức ăn không kỹ xong nuốt, vừa ăn vừa nói chuyện, ăn xong không vận động nằm luôn tại chỗ, nhịn ăn, bỏ bữa sáng… Tất cả những hành vi, thói quen xấu trên đều tác động tới quá trình chuyển hóa khiến cơ thể không chỉ ngoài đầy bụng.
• Tác dụng phụ của một số thuốc: Nhiều loại thuốc kháng sinh sử dụng có thể vô tình gây mất cân bằng hệ tiêu hóa khiến bạn gặp các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như buồn nôn, nôn, đầy bụng. Trước khi sử dụng thuốc cần phải hỏi chính xác liều dùng, tác dụng phụ mà bác sĩ kê đơn cho.
• Do căng thẳng: Hệ thần kinh trung ương có chức năng tiếp nhận và hợp nhất thông tin, truyền tín hiệu điều khiển hành vi của cơ thể. Một khi bạn căng thẳng, áp lực cuộc sống tác động đến thần kinh truyền tín hiệu tới hệ tiêu hóa khiến dạ dày, đường ruột làm tăng rối loạn tiêu hóa dẫn tới đầy bụng.
• Rối loạn tiêu hóa: Việc lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc chế độ ăn không hợp lý có vi khuẩn gây hại xâm nhập vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, rối loạn sự vận hành của dạ dày.
• Các bệnh về đường tiêu hóa

• Loét dạ dày: Khiến người bệnh cảm giác bị đầy bụng, khó tiêu mà khi ăn thực phẩm vào.
• Tắc ruột: Gây ra những cơn đau đột ngột, dữ dội kèm theo đầy bụng, nôn tống hết thức ăn trong dạ dày ra ngoài.
• Trào ngược dạ dày thực quản: Sự trào ngược của axit từ dạ dày lên miệng hay xảy ra và thường gặp nhất vào ban đêm do tư thế khi nằm ngủ, thức ăn thừa còn sót lại trào ngược lên thực quản tạo cảm giác đầy bụng, buồn nôn.
• Nhiễm trùng: Các thực phẩm bẩn đã qua chế biến không an toàn khi được hấp thụ vào cơ thể có chứa virus, vi khuẩn gây ra viêm nhiễm dạ dày.

Tìm hiểu: Nội soi dạ dày là gì? Những điều cần chuẩn bị cho thủ thuật nội soi dạ dày

Những cách chữa đầy bụng nhanh nhất tại nhà

Nếu bạn bị đầy bụng trong một thời gian dài thì nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và chăm sóc, nhưng biểu hiện mới chỉ chớm xuất hiện, đừng quá lo lắng hãy áp dụng những phương thuốc dân gian dưới đây.

• Chữa đầy hơi bằng bạc hà

Lá bạc hà là phương thuốc dân gian chữa đầy bụng vô cùng hiệu quả. Bạn lấy một muỗng lá bạc hà đem xay rồi pha với 150ml nước sôi, để nguội trong khoảng 15 phút là dùng được, ngày uống 2-3 tách trà để giảm đầy bụng ngăn ngừa táo bón.

• Trị đầy bụng bằng gừng

Gừng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, làm dạ dày trống và thức ăn tiếp tục xuống ruột non hạn chế dấu hiệu bị đầy bụng. Bạn rửa thạt sạch, thái lát gừng mỏng pha với 150ml nước sôi, để nguội trong khoảng 15 phút gạn lấy nước rồi uống.

• Cách chữa đầy bụng bằng tỏi

Xưa nay tỏi là một nguyên liệu không thể thiếu trong món ăn cũng như một phương thuốc chữa đầy bụng hiệu quả. Bạn có thể dùng 2 tép tỏi, 1 ít tiêu đen kèm theo hạt thì là đem pha với nước sôi; sau đó lọc chắt lấy nước uống. Hoặc bạn cho tỏi gói vào trong giấy bạc đem nướng chín, để tỏi nguội rồi đặt lên bụng kết hợp với mát xa trong 5-10 phút.

• Lá ổi chữa đầy bụng

Dân gian thường sử dụng lá ổi chữa bụng chướng, bạn chỉ cần chọn 7-10 lá ổi non, rửa sạch sẽ, ngâm với nước muối loãng rồi đem đi xay dùng 1 ly nước, chắt nước cốt uống 2 lần trong ngày để giảm cảm giác đầy hơi khó chịu.

• Bột nghệ

Nghệ chữa các bệnh về đường tiêu hóa vô cùng hiệu quả, bạn có thể dùng 1 thìa bột nghệ pha với nước sôi kèm theo chút mật ong để dễ uống.

• Quế

Quế cũng có tác dụng chữa đầy bụng: Bạn dùng ½ thìa cà phê quế đem đun với 250ml nước sôi trong 5 phút, gạn lấy nước uống sau khi ăn.

• Rau răm

Có tác dụng làm tăng cường quá trình tiêu hóa, giúp giảm đầy bụng. Bạn lấy 15g rau răm rửa thật sạch sẽ, xay nhuyễn chắt nước uống hoặc ăn sống.

• Lá tía tô

Nguyên liệu góp phần làm món ăn thêm hương vị cũng như vị thuốc chữa đầy hơi, khó tiêu. Bạn dùng chút lá tía tô rửa sạch đem giã, chắt lấy nước cốt và đun cách thủy cho nóng rồi uống.

Bên cạnh những cách chữa đầy bụng nhanh nhất ở trên, bạn nên có một chế độ tập luyện cũng như ăn uống hợp lý. Thường xuyên tập thể dục, vận động nhẹ nhàng tránh ăn uống xong nằm ngay tại chỗ; nên hạn chế hút thuốc lá, sử dụng rượu, bia, tuyệt đối không ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, cay nóng… Nên ăn chuối, bánh quy hoặc bánh mì, cơm trắng để dễ tiêu hóa. Cùng với đó thay đổi thói quen khi ăn và giữ một tâm trạng thoải mái.

Trên đây là những cách chữa đầy bụng nhanh nhất mà vô cùng hiệu quả, nếu bạn đang bị đầy bụng hãy áp dụng nó để có một sức khỏe tốt. Đừng để một cái bụng không tốt mà ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Nguồn : 2bacsi.net