Cách chữa đầy bụng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Tham vấn y khoa : lê minh lộc

Có nhiều cách chữa đầy bụng, khó tiêu khác nhau, tùy thuộc vào đối tượng và điều kiện áp dụng. Mỗi cách đều mang lại những hiệu quả chữa đầy bụng đáng kể. Cùng 2bacsi.net tìm hiểu nhé (^ ^)

Cách chữa đầy bụng đơn giản không sử dụng thuốc

Đầy bụng, khó tiêu từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh và khó chịu với nhiều người, nhất là những người do tính chất công việc phải thường xuyên ăn uống hàng quán, các đồ khó tiêu hay việc ăn uống trong các dịp lễ Tết.

Đầy bụng, khó tiêu có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào.

cach-chua-day-bung

Tuy nhiên, đầy bụng hoàn toàn có thể được khắc phục qua một số biện pháp dưới đây:

  • Tăng cường vận động thân thể, tập luyện thể dục, hạn chế ngồi tại một vị trí trong thời gian dài. Chơi các môn thể thao vận động thường xuyên, tập các bài tập với cơ hoành, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Đi lại nhẹ nhàng sau khi ăn.
  • Thay đổi chế độ ăn uống: Trong khẩu phần ăn tăng nhiều chất xơ, rau củ quả, hạn chế đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có ga, chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.
  • Nhai kỹ khi ăn.
  • Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, theo chiều thuận kim đồng hồ, giúp hỗ trợ tăng nhu động ruột và tiêu hóa thức ăn. Có thể xoa vùng bụng kết hợp với tinh dầu.
  • Chườm nóng. Dùng túi chườm hoặc khăn tẩm nước ấm để chườm vào vùng bụng và khu hạ sườn phải.
  • Dùng sữa chua, các thực phẩm lên men để bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
  • Uống các loại trà: trà bạc hà, trà gừng hay sử dụng rượu táo, rượu vang trắng sau mỗi bữa ăn.
  • Thư giãn, kết hợp làm việc và giải trí phù hợp, tránh lo lắng, căng thẳng, stress.
  • Uống nước chanh gừng tươi hay ăn vài lát gừng tươi chấm muối sau khi ăn.

Dùng túi chườm nóng giúp hạn chế đầy bụng.

Cách chữa đầy bụng có sử dụng thuốc

Bên cạnh dùng các mẹo hay thủ thuật làm giảm dấu hiệu đầy bụng, dùng các thuốc giúp tác động trực tiếp vào các nguyên nhân, giúp tăng cường hiệu quả điều trị.

cach-chua-day-bung

Các thuốc Tây y

Thông thường, hiện nay có một số nhóm thuốc giúp điều trị đầy bụng khó tiêu, cho tác dụng tốt như:

  • Nhóm thuốc kháng axit, chống tiết axit và chống đầy hơi 

Nhóm thuốc này bao gồm một số thuốc như maalox plus, gasvicon, pepsan, phosphalugel, chỉ định trong các trường hợp ăn uống khó tiêu, đầy hơi, ợ hơi, vừa có tác dụng trung hòa bớt axit dịch vị vừa hạn chế sinh hơi trong dạ dày.

Ngoài ra, còn có một số thuốc khác thuộc nhóm tác dụng này như các thuốc kháng thụ thể H2 (nhóm thuốc này ít được dùng hơn do nhiều tác dụng phụ), thuốc ức chế bơm proton (các thuốc prazol như omeprazol, lansoprazol).

Tìm hiểu: Thuốc hỗ trợ tiêu hóa – Nên lựa chọn loại nào tốt?

  • Thuốc điều chỉnh sự co bóp của dạ dày

Dùng trong các trường hợp dạ dày co bóp kém, dẫn đến chậm đẩy thức ăn xuống ruột non để tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi, đầy bụng. Có thể kể đến một số thuốc trong nhóm này như metoclopramid, domperidon.

  • Thuốc hỗ trợ tiêu hóa

Các men tiêu hóa, cung cấp enzym phân cắt thức ăn như neopeptin, alipase, festal, hay thuốc hỗ trợ tiết mật chophytol.

Cải thiện chức năng tiêu hóa bằng men tiêu hóa.

Khi dùng các thuốc Tây y nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế, không tự ý sử dụng. Không phối hợp cùng lúc quá nhiều nhóm thuốc, tránh xảy ra tương tác bất lợi. Nếu gặp các phản ứng phụ khi dùng thuốc, cần cân nhắc mức độ nặng nhẹ để ngưng dùng thuốc và tham khảo ý kiến bác sĩ kịp thời.

Chữa đầy bụng tại nhà bằng vị thuốc Đông y

Bên cạnh các thuốc Tây y, gần đây, các thuốc Đông y cũng thường xuyên được sử dụng bởi tính gần gũi và độ an toàn do có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, không tác dụng phụ.

Theo y học cổ truyền, có nhiều loại dược liệu, vị thuốc có tác dụng trị đầy bụng, khó tiêu như tỏi, gừng, trần bì, tía tô, bạch truật,… Tuy nhiên, dễ sử dụng và dễ kiếm nhất là sử dụng tỏi và gừng.

cach-chua-day-bung

  • Dùng tỏi:

Tỏi, tên Đông y là đại toán, theo y học cổ truyền có vị cay, tính ấm, đi vào hai kinh tỳ vị, giúp hỗ trợ tiêu hóa, hô hấp, giải độc, lợi niệu,… dùng trong các trường hợp ăn uống khó tiêu, chán ăn,…

Trong tỏi có nhiều thành phần như alicin, các vitamin A, B1, B2, đều là các chất đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sinh hóa bên trong cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng.

Cách dùng tỏi: Bọc tỏi vào giấy bạc, đem nướng, dùng tỏi nướng xoa và massage nhẹ nhàng vùng bụng. Ngoài ra, có thể dùng bằng cách ăn tỏi sống: Ăn trực tiếp vài nhánh tỏi hoặc xay nhuyễn, đem chắt nước uống.

  • Dùng gừng nướng

Gừng tươi, còn gọi là sinh khương (theo Đông y), có vị cay, tính ấm, đi vào ba kinh tỳ, phế, vị, giúp giải biểu, ôn trung tán hàn, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, chữa cảm mạo phong hàn, ngạt mũi, đau nhức đầu và nôn mửa, kích thích quá trình tiêu hóa.

Cách hiệu quả nhất là đem gừng nướng lên rồi ăn trực tiếp (một nhánh gừng to khoảng gần bằng đầu ngón tay). Còn trường hợp không ăn được gừng nướng có thể đem làm trà gừng, tuy nhiên hiệu quả không cao bằng ăn gừng nướng trực tiếp.

Gừng nướng thái lát, ăn trực tiếp giúp chữa đầy bụng, khó tiêu.

Như vậy, dù không sử dụng thuốc hay có sử dụng thuốc, dù là Đông y hay Tây y, mỗi cách chữa đầy bụng tại nhà hay sử dụng thuốc đều có những ưu thế và hiệu quả nhất định. Chúc quý bạn đọc có thể áp dụng phù hợp các biện pháp trên và có những bữa ăn ngon miệng cùng gia đình và bạn bè.

Nguồn : 2bacsi.net